Du funktionierst im Alltag, erledigst, planst, reagierst und machst weiter. Doch wann nimmst du dir wirklich Zeit, zu spüren, wie es dir geht? Genau hier setzt Reconnect with yourself an: ein Workshop in München, der dir Raum gibt, aus dem Autopilot auszusteigen, bewusst durchzuatmen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Dieser Nachmittag ist für Menschen gedacht, die sich nach mehr innerer Ruhe, emotionaler Klarheit und neuer Energie sehnen. Nicht im Sinn von noch mehr Input, noch mehr Optimierung oder noch mehr Funktionieren. Sondern als bewusste Pause. Als Raum für Regulation, Verkörperung und Rückverbindung.
Wenn der Alltag laut wird, braucht es Räume für echte Regulation
Viele Menschen merken erst spät, wie sehr ihr Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht. Man funktioniert, ist präsent, übernimmt Verantwortung und bleibt nach außen stabil. Gleichzeitig entsteht innerlich oft ein Gefühl von Enge, Erschöpfung oder Distanz zu den eigenen Emotionen. Einen geschützten Rahmen schaffen, in dem du langsamer werden darfst. In dem du wahrnehmen kannst, was in dir gerade wirklich lebendig ist. Und in dem dein Körper nicht länger nur mitlaufen muss, sondern wieder mit einbezogen wird.
Was dich bei Reconnect with yourself erwartet
Bei diesem Workshop verbinden Angelika und Alex verschiedene Elemente, die dich dabei unterstützen können, wieder tiefer bei dir selbst anzukommen. Breathwork, somatische Körperarbeit zur Nervensystemregulation, Raum für das Fühlen und Verarbeiten von Emotionen, Coaching-Impulse und Reflexion sowie Austausch in einer kleinen Gruppe unterstützen deinen ganz persönlichen Prozess. Diese Kombination macht den Workshop besonders wertvoll. Denn echte Veränderung geschieht oft nicht nur über Gespräche oder Gedanken, sondern dann, wenn auch der Körper mitgenommen wird. Wenn Atmung, Wahrnehmung, Präsenz und innere Prozesse zusammenkommen. Wenn nicht nur analysiert, sondern auch gespürt werden darf.
Breathwork und somatische Körperarbeit: warum beides gemeinsam so kraftvoll sein kann
Breathwork wird heute oft gesucht, weil viele Menschen intuitiv spüren, dass die Atmung ein direkter Zugang zu innerem Erleben ist. Sie kann helfen, Tempo herauszunehmen, Spannungen bewusster wahrzunehmen und innere Prozesse überhaupt erst fühlbar zu machen. Die somatische Körperarbeit ergänzt diesen Weg auf eine wichtige Weise. Sie holt dich aus dem reinen Kopf zurück in den Körper. Gerade wenn Emotionen lange unterdrückt, überspielt oder einfach weggeschoben wurden, entsteht über körperorientierte Prozesse oft ein Zugang, der tiefer geht als rein kognitive Reflexion. Deshalb ist dieser Workshop nicht einfach nur eine Pause vom Alltag. Er ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, innere Zustände bewusster wahrzunehmen und deinem System einen anderen Erfahrungsraum zu geben.
Für wen dieser Workshop in München besonders passend ist
Reconnect with yourself kann besonders passend sein für dich, wenn du das Gefühl hast, ständig im Funktionsmodus zu sein. Wenn du dir mehr Ruhe im Körper wünschst. Wenn du wieder Zugang zu deinen Gefühlen finden möchtest. Oder wenn du merkst, dass du dir selbst im Alltag oft zu wenig Raum gibst. Auch wenn du bereits Erfahrung mit innerer Arbeit, Coaching, Energiearbeit oder körperorientierten Prozessen hast, kann dieser Nachmittag eine wertvolle Vertiefung sein. Gleichzeitig muss man nicht perfekt vorbereitet sein. Entscheidend ist vor allem die Bereitschaft, ehrlich bei sich selbst hinzuschauen und sich einen bewussten Raum für Regulation und Selbstverbindung zu schenken.
Was du aus diesem Nachmittag mitnehmen kannst
Es geht darum, dass du echte Ruhe im Körper, mehr Klarheit und Energie, Zugang zu deinen Gefühlen und Verbindung zu dir selbst mitnehmen kannst. Genau das, was viele Menschen am meisten brauchen: ein spürbares inneres Nachhausekommen. Ein Moment, in dem das Nervensystem nicht weiter leisten muss. Ein Raum, in dem du dich nicht erklären, sondern erleben darfst.
Workshop in München: Infos auf einen Blick
Der Workshop Reconnect with yourself findet am 3. Mai 2026 von 14:30 bis 17:30 Uhr in Somos Sendling, München statt. Geleitet wird er von Angelika & Alex. Die Investition beträgt 49 Euro, die Plätze sind begrenzt. Anmeldung und Fragen über info@lunareti.com oder per WhatsApp.
Häufig gestellte Fragen zum Event am 3.5.26 in München:
Was erwartet mich beim Workshop „Reconnect with yourself“ in München?
Der Workshop kombiniert Breathwork, somatische Körperarbeit, Coaching-Impulse, Reflexion und Austausch in kleiner Gruppe. Ziel ist es, dir einen geschützten Raum zu geben, um aus dem Alltagsmodus auszusteigen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Ist der Breathwork Workshop in München auch für Anfänger geeignet?
Ja, der Workshop ist auch für Menschen geeignet, die noch keine Erfahrung mit Breathwork oder somatischer Körperarbeit haben. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. Wichtig ist vor allem die Bereitschaft, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und dich auf den Prozess einzulassen.
Wann und wo findet „Reconnect with yourself“ statt?
Der Workshop findet am 3. Mai 2026 von 14:30 bis 17:30 Uhr in Somos Sendling in München statt. Die Teilnahme kostet 49 Euro. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine frühzeitige Anmeldung sinnvoll.
