Innerdance & Yin Yoga: por qué este orden es tan poderoso

Mucha gente intuye que la lentitud es la clave para llegar realmente a lo profundo. Justo a eso apunta la combinación de Yin Yoga como sintonización y la posterior sesión de Innerdance. Yin prepara el cuerpo y el sistema nervioso — Innerdance abre luego la puerta al viaje interior.

En breve: ¿qué es Innerdance?

Innerdance es un proceso meditativo de conciencia basado en el cuerpo que trabaja sobre todo con música, toques, aromas y más para abrir espacios ampliados de percepción. No sigues instrucciones, sino tu propia intuición interna; el movimiento puede surgir, pero no es obligatorio. El método hunde sus raíces en el trabajo de Pi Villaraza y se expande por todo el mundo como un espacio de transformación suave y profundo. Innerdance busca reactivar tu energía vital (a menudo llamada Kundalini), liberar bloqueos, encontrar claridad, etc.

Por qué Yin Yoga encaja tan bien antes

1) Del “hacer” al “ser”
Yin Yoga te invita a no tener que lograr nada. Las posturas largas y pasivas en el suelo disuelven la “tensión de hacer”. Este cambio al modo parasimpático (rest and digest) crea la base óptima para un viaje de Innerdance que sucede sin objetivo y sin “correcto/incorrecto”.

2) Regular el sistema nervioso
Con respiración tranquila, gravedad y pocos estímulos, la curva de activación desciende. Un sistema nervioso regulado puede soltar con mayor seguridad, percibir con más sutileza y recibir sonido/frecuencias más profundamente — exactamente lo que Innerdance utiliza para expandir la conciencia.

3) Interocepción y percepción sutil
La quietud entrena la interocepción — la percepción de señales internas. Quien siente bien lo que ocurre en el cuerpo reconoce en Innerdance con más facilidad micromovimientos, imágenes, emociones — y confía en lo que aparece.

4) Enraizamiento y confianza
El Yin previo te ancla: contacto con el suelo, respiraciones tranquilas, límites claros. Este enraizamiento es como un cinturón de seguridad.

5) Ritual de transición
La fase de Yin marca un momento umbral consciente: del día a día al espacio interior. Esta transición ayuda a la mente a soltar expectativas y a abrirse a lo que quiera mostrarse.

6) Para principiantes y con experiencia
Quien descubre Innerdance por primera vez se beneficia de Yin como rampa suave. Practicantes con experiencia suelen vivir tras Yin un descenso más rápido, ventanas de trance más claras y una confianza más profunda en el proceso.

Importante: En Innerdance no hay movimiento predeterminado. Puedes permanecer tumbad@, moverte suavemente, estar en voz alta o en silencio — todo es bienvenido.

Indicaciones prácticas

• Traer: Esterilla, manta (estamos en el jardín), botella de agua, cuaderno y bolígrafo.
• Antes: Ven con un desayuno ligero, pero no con hambre; evita comidas muy pesadas justo antes.
• Ropa: Cómoda; capas abrigadas para cubrirte durante las fases de descanso.
• Clima: En caso de mal tiempo iremos al espacio interior en el mismo lugar.

Detalles del evento

• Cuándo: 12 de octubre, 10:00–13:00
• Dónde: La Cuevita, Santa Brígida (Gran Canaria) — al aire libre en el jardín; en caso de mal tiempo en interior
• Aporte: 55 €
• Facilitadoras: Angi & Dasha

Nos alegra abrir contigo un espacio amoroso y bien sostenido, y acompañarte en este viaje. Para más información y reservas puedes contactar sin compromiso a Angi por WhatsApp o por email.

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Preguntas frecuentes sobre el evento:

1) ¿Necesito experiencia previa en Yin Yoga o Innerdance?
No. La sesión es apta por igual para principiantes y personas con experiencia. Yin Yoga te lleva suavemente del “hacer” al “ser”; en Innerdance sigues tu propia inteligencia interior — puedes permanecer tumbad@, moverte suavemente o quedarte en quietud. Si estás en una fase sensible (p. ej., embarazo, estrés intenso, temas emocionales), contáctanos antes.

2) ¿Qué debo traer y cómo me preparo?
Traer: Esterilla, manta/capas extra (estamos en el jardín), botella de agua, opcional antifaz, cuaderno y bolígrafo.
Ropa: Cómoda y lo bastante abrigada para las fases de descanso.
Preparación: Come ligero; evita comidas muy pesadas justo antes. Llega unos minutos antes para aterrizar con calma. Con mal tiempo estaremos en interior en el mismo lugar (La Cuevita, Santa Brígida).

3) ¿Cómo integro lo vivido después de la sesión?
Bebe agua, reserva tiempo de silencio, anota tus impresiones, come algo ligero. Evita compromisos seguidos inmediatamente después — así lo vivido puede asentarse suavemente. Si surgen preguntas, Angi & Dasha estarán a tu disposición.