Innerdance und seine Ursprünge
Innerdance ist weit mehr als eine Technik; es ist eine tiefgreifende, transformative Erfahrung, die deinen Körper, deinen Geist und deine Seele sanft und kraftvoll zugleich berührt. Durch den gezielten Einsatz von gezielt abgestimmter Musik und speziellen Klangfrequenzen wirst du in einen erweiterten, traumähnlichen Bewusstseinszustand versetzt, in dem tiefe Heilung und Selbsterkenntnis stattfinden können. Innerdance lädt dich ein, ganz bewusst in den Raum deiner innersten Wahrnehmung einzutreten – eine Reise, auf der du dir selbst begegnen und dich neu entdecken darfst.
Ziel ist es, deine Lebensenergie (auch Kundalini genannt) zu (re-)aktivieren, dich mit dir selbst zu verbinden und ganzheitlich zu heilen. Alles, was du dafür tun musst, ist, bequem auf dem Boden zu liegen, dich der Musik hinzugeben und dich dem Prozess vollkommen zu öffnen. „Alles darf, nichts muss“ lautet dabei das Motto. Während einer Innerdance-Session geht es vor allem darum, nichts aktiv tun zu müssen, sondern ganz dem Fluss deiner inneren Erfahrung zu vertrauen.
Die Wurzeln von Innerdance liegen bei Pi Villaraza, der diese kraftvolle Praxis auf den Philippinen entwickelt hat. Mittlerweile hat Innerdance weltweit Menschen erreicht, die nach emotionaler Heilung, persönlichem Wachstum und spiritueller Entwicklung suchen. Im Mittelpunkt steht dabei häufig die Erweckung und Aktivierung der Lebensenergie (Kundalini).
Was du in einer Innerdance-Session erwarten kannst
Unsere Innerdance-Sessions auf Gran Canaria sind eine einzigartige Einladung, tief in deine persönliche Heilung und Transformation einzutauchen – ohne dass du aktiv etwas beitragen musst. Die kraftvolle Natur der Insel bietet hierfür den idealen Rahmen, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in tiefer Verbundenheit mit dir selbst neue Erfahrungen zu machen. Viele unserer Sessions finden bewusst im Freien statt, denn die Natur ist unser bester Lehrer. Sie zeigt uns, wie alles seinen eigenen Rhythmus hat, miteinander verbunden ist und selbst das Kleinste Teil eines großen, bedeutsamen Ganzen ist.
Solltest du gerade nicht auf der Insel sein, hast du dennoch die wunderbare Möglichkeit, an einer Innerdance-Session online teilzunehmen. Der Vorteil hierbei ist, dass du in deiner gewohnten Wohlfühlumgebung bleiben kannst. Die Energie fließt von mir zu dir auch auf Distanz genauso kraftvoll und spürbar wie bei Präsenz-Sessions.
Du hast die Möglichkeit, sowohl Einzel- als auch Gruppensitzungen zu buchen, und das entweder in Präsenz oder online. Jedes Format hat seinen ganz eigenen Charme und seine besonderen Vorteile, die je nach Situation und individuellen Bedürfnissen unterschiedlich wirken. Es gibt hier kein Richtig oder Falsch – folge einfach ganz intuitiv deinem Gefühl und entscheide, was gerade am besten zu dir und deiner Lebenssituation passt.
Wozu Innerdance dienen kann – eine Reise nach innen:
- Tiefenentspannung und Stressabbau – das Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden
- Lösen von körperlichen und emotionalen Blockaden – Raum schaffen für Heilung
- Stärkung von mentaler Gesundheit – Ängste, innere Unruhe und Überforderung transformieren
- Emotionale Verarbeitung – unterdrückte Gefühle erkennen und integrieren
- Zugang zum Unterbewusstsein – tiefere Einsichten und Klarheit über persönliche Themen gewinnen
- Aktivierung von Selbstheilungskräften – das Immunsystem stärken und den Energiefluss anregen
- Spirituelle Entwicklung und Selbstentfaltung – inneres Wachstum fördern und mit der eigenen Essenz in Verbindung kommen
- Vertiefte Körperwahrnehmung durch Musik und Energiearbeit – ein neues Erleben von Zeit, Raum und Sein
- Bewusstseinserweiterung – alte Muster loslassen und neue Perspektiven gewinnen
- Ob familiäre Herausforderungen, innere Konflikte, beruflicher Druck oder Sinnfragen – Innerdance unterstützt dich, deinen eigenen Weg klarer zu sehen
Vorbereitung und Integration
Um dich optimal auf eine Innerdance-Session vorzubereiten, empfiehlt es sich, ca. 4 Stunden vor der Session nur leichte Mahlzeiten einzunehmen, ausreichend zu trinken und für die Session selbst bequeme Kleidung zu tragen. Gönne dir vorab Zeit zur Entspannung und sorge für eine angenehme Atmosphäre, in der du dich vollkommen wohl und sicher fühlst.
Nach der Session ist es wichtig, dir Zeit für Integration zu nehmen. Achte darauf, dass du genügend Raum hast, um deine Erfahrungen wirken zu lassen. Reflektiere deine Eindrücke und Erlebnisse, schreibe sie vielleicht sogar auf, und schenke dir genügend Zeit für Selbstfürsorge und achtsame Ruhephasen. Diese Integrationszeit unterstützt nachhaltige und tiefgehende Veränderungen in deinem Leben.
Meine persönliche Reise mit Innerdance und wie ich es in mein Leben integriert habe
Meine Begegnung mit Innerdance war ein unerwartetes Geschenk, das genau im richtigen Moment in mein Leben kam. Was ursprünglich als neugierige Teilnahme an einem einfachen Tanzkurs begann, entwickelte sich rasch zu einer der tiefsten und schönsten Erfahrungen meines Lebens. Bereits nach meiner ersten Session fühlte ich mich leichter, klarer und auf überraschend tiefe Weise transformiert. Ich hatte plötzlich Zugang zu einer Ebene meines Wesens, die mir zuvor verborgen geblieben war.
Diese erste Erfahrung öffnete mein Herz und seitdem ist Innerdance ein wertvoller und fester Bestandteil meines Lebens geworden. Es schenkt mir nicht nur kontinuierliche Heilung und Wachstum, sondern gibt mir auch die Möglichkeit, andere Menschen liebevoll und achtsam auf ihrer eigenen Reise zu begleiten.
💫 Bereit, dich mit deiner Seele zu verbinden?
Melde dich jetzt für deine Innerdance-Session an und öffne die Tür zu deiner ganz persönlichen Transformationsreise. Wage den ersten Schritt – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen!
🔸 Innerdance-Session (Gruppensitzung) – Dauer: 2 Stunden
Tauche in einem geschützten Raum gemeinsam mit anderen in die transformierende Kraft von Innerdance ein. Begleitet von intuitiver Musik, energetischer Begleitung und achtsamer Atmosphäre öffnet sich ein Raum für tiefes Loslassen, Selbsterkenntnis und innere Heilung. Jede Session ist einzigartig – getragen von der Gruppenenergie und deinem inneren Rhythmus.
Sprachen: Deutsch – Englisch – Spanisch (es wird nicht viel gesprochen)
Ort: Santa Brígida (Gran Canaria, Las Palmas)
Energieausgleich: 50 Euro
🔸 Online-Innerdance-Session (einzeln) – Dauer: 1,5 Stunden
In der individuellen Online-Session begleite ich dich persönlich durch deinen Innerdance-Prozess – ganz in deinem Tempo, in deinem Raum. Durch eine auf dich abgestimmte musikalische Reise und energetische Begleitung kannst du tief eintauchen, Blockaden lösen und deine innere Weisheit entdecken – bequem von zuhause aus.
Sprachen: Deutsch – Englisch – Spanisch (es wird nicht viel gesprochen)
Ort: Online (Zoom)
Termin: HIER kannst du einen Termin buchen – sollte für dich kein passendes Zeitfenster dabei sein, melde dich gerne per Mail oder WhatsApp bei mir.
Energieausgleich: 40 Euro
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Innerdance
Wie läuft eine Innerdance-Session ab?
Bei der Innerdance-Session gilt es, einfach mit offenem Herzen und ohne Erwartungen zu kommen. Wir empfangen dich herzlich, erklären den Ablauf vor Ort ganz genau, beantworten alle Fragen und dann beginnt die innere Reise im Liegen. Anschließend kann alles passieren – von unüblichen Bewegungen, bis hin zu Visionen und festem Schlaf kann alles dabei sein. Lass dich auf die laute Musik ein, die dein Gehirn mithilfe spezieller Frequenzen in andere Bewusstseinszustände bringt.
Was muss ich zu einer Innerdance-Session mitbringen?
Wenn du eine Matte (Yoga-Matte, etc.) hast, dann wäre es super, diese mitzubringen. Wenn nicht, stellen wir dir welche zur Verfügung – genauso wie Decken, Polster usw.
Was du unbedingt mitbringen solltest, ist warme Kleidung (v. a. dicke Socken), falls dir während der Session kalt wird.
Was ist vor einer Innerdance-Session zu beachten?
24 Stunden vor der Session solltest du weder Alkohol noch sonstige Drogen konsumieren. Darüber hinaus solltest du einige Stunden (ca. 4h vorher) nur mehr leichte Nahrung zu dir nehmen (Obst, Gemüse, Nüsse, …). Zur Session kannst du gern eine Wasserflasche mitnehmen, falls du danach sehr durstig bist.
Wie wirkt sich eine Innerdance-Session auf meine Gesundheit aus?
Im besten Fall gesundheitsfördernd. Innerdance soll Dir dienen und helfen, sowohl körperlich als auch auf seelischer und geistiger Ebene. Die Session ersetzt aber keinen Arztbesuch. Solltest Du an einer schweren Krankheit leiden, bitten wir Dich, uns dies UNBEDINGT vorher mitzuteilen.
Erfahrungsberichte und Bewertungen
Wenn du sehen möchtest, was die Leute über unsere Innerdance-Sessions sagen, schau direkt auf Google nach.
Or see few Innerdance testimonials in a video.